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You can Add the ingredients using the UPDATE, for example:
UPDATE SUA_TABELA
SET INGREDIENTES = INGREDIENTES + ', novoIngrediente'
Suppose you want to add cheese to the lasagna plate:
UPDATE SUA_TABELA
SET INGREDIENTES = INGREDIENTES + ', queijo' // Aqui você vai concatenar o(s) ingrediente(s) que já tem com o novo
WHERE código_prato = 1
The result would be:
| 1 | lasanha | massa, queijo |